热菜家常菜葱烧海参2022-03-19 10:41:07 海参,葱烧海参,烧海参, 葱烧海参的做法配料表
STEP1、这次我准备的是阿拉斯加红参,内筋发达,营养价值非常高 STEP2、准备一锅葱姜料酒水,煮开,把海参放进去煮2分钟捞出备用 STEP3、锅里放入少许油,把大葱的白色断放入锅内小火煎香 STEP4、小火煎至大葱焦黄,捞出丢弃不用 STEP5、切入姜末放入煎好的葱油内爆香 STEP6、倒入少量刚才煮海参的葱姜水 STEP7、因为刚好家里有鸡汤 STEP8、再舀2勺鸡汤倒入锅中 STEP9、放入酱油、蒸鱼豉油和盐 STEP10、放入砂糖,调味 STEP11、将海参放入锅中翻煮2分钟入味,夹出装盘 STEP12、剩余汤汁加入淀粉勾芡 STEP13、先摆放好海参 STEP14、淋上酱汁 STEP15、完美! |
因为自己长期减肥习惯性少吃碳水,之前生酮剩了好多椰子面粉,但纯用椰子面粉做出来的甜品口感有种沙沙感而且长不高,突然发现了面筋粉这种好东西,蛋白含量高碳水低,增加了粘合性。这款蛋糕还加了燕麦片使口感更加软糯,不加任何油使用的是赤藓糖醇零卡代糖量也不大,主要靠苹果的甜味,成品400g左右才565kCal,因为有椰子面粉和燕麦并且蛋白质含量也不低,饱腹感很强,我吃100g就很饱了,而且100g才138kCal左右,非常适合减脂期,既无负罪感又能满足吃甜品的欲望,美滋滋。但凡料理过海参的,好像总有一道葱烧海参,那么多人都喜欢,还是有他的道理,这道葱烧海参,料理过程简单方便,海参入口除了原本有的Q弹,还带了海鲜独有的鲜甜,非常值得一试!
西葫芦,粉条,豆腐,食盐,花椒粉,菜籽油但凡料理过海参的,好像总有一道葱烧海参,那么多人都喜欢,还是有他的道理,这道葱烧海参,料理过程简单方便,海参入口除了原本有的Q弹,还带了海鲜独有的鲜甜,非常值得一试!