|
热菜家常菜无麸质低碳水生酮版鸡腿肉炸鸡排2022-03-19 10:41:07 鸡腿,鸡排,炸鸡排,炸鸡,鸡腿肉,腿肉, 无麸质低碳水生酮版鸡腿肉炸鸡排的做法配料表
无麸质低碳水生酮版鸡腿肉炸鸡排的做法配料表STEP1、鸡腿肉请商饭或者自己去骨，保持整片。然后放入海盐到孜然的所有调料腌制半个小时。
STEP2、时间到后用保鲜膜缠好，用松肉锤敲打至1.5-2倍大。
STEP3、放在蛋液里两面浸泡
STEP4、杏仁粉椰子粉起司粉混合过筛以便充分混合并且没有块状。
STEP5、准备两个盘子。一个是过完筛的粉，一个是等下放鸡排的盘子。
STEP6、包裹蛋液的鸡排充分两面沾粉。
STEP7、如图，沾粉之后停留一会，让鸡排上原本的白粉返潮才可以炸。不然会脱壳。
STEP8、油温190度一共炸4分钟。分钟。如果你用的是锅注意控制火候，中火，不要用大火，因为不是恒温的会糊。猪油和植物油的比例是1:3
STEP9、出锅撒上椒盐
STEP10、剪开，外焦里内多汁。
STEP11、我喜欢辣椒和孜然，剪开后再撒一些。
STEP12、开吃！
温馨提示：本文收集了无麸质低碳水生酮版鸡腿肉炸鸡排的热菜家常菜， 鸡腿的热菜家常菜,鸡排的热菜家常菜,炸鸡排的热菜家常菜,炸鸡的热菜家常菜,鸡腿肉的热菜家常菜,腿肉的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
热菜家常菜
|
