热菜家常菜小炒牛肉麻辣鲜香无比满足2022-03-19 10:41:07 炒牛肉,牛肉,麻辣,小炒牛肉,小炒, 小炒牛肉麻辣鲜香无比满足的做法配料表
STEP1、先腌制,牛肉切好后,按顺序拿料酒、生抽、白胡椒粉、一点盐、一点淀粉、一勺食用油腌制十分钟 STEP2、备好用料 STEP3、洋葱切好 STEP4、锅烧热,放油,爆香二分之一的花椒辣椒葱姜蒜,放料酒,一点老抽生抽,炒到牛肉断生 STEP5、盛出来备用 STEP6、再葱姜蒜爆香后炒洋葱芹菜,放蚝油,快熟的时候再放炒好的牛肉,混一起炒一分钟出锅,撒香菜 STEP7、OK,马上出锅 STEP8、装盘,上桌! STEP9、一餐完美解决! |
今天体重比昨天同期下降0.2,喝汤第一天按节食方法掉称一斤,第二天由于头天晚上海鲜大餐体重上升0.4,昨晚请客吃饭没吃主食但吃了不少菜后来去吃了一份椰子水清补凉。今天还是降一点。这个汤喝了对排便特别有帮助,一天两次吧,不知道什么道理,反正喝了三天汤掉了0.8斤,而且还有两天不节制的,如果坚持减脂餐加喝这个汤应该还是会有点效果的。下星期继续坚持。一周后再报告。中午弄了丝瓜海白这个菜是最常做的一种牛肉吃法,鲜香麻辣,营养丰富,无比满足!最重要的是,减肥的人儿吃上也不怕,配上蔬菜,加上一拳头大小的米饭,完美!吃胖了你找我
颜色鲜嫩,让人心情愉悦的一道菜,健康又方便这个菜是最常做的一种牛肉吃法,鲜香麻辣,营养丰富,无比满足!最重要的是,减肥的人儿吃上也不怕,配上蔬菜,加上一拳头大小的米饭,完美!吃胖了你找我