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芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

2022-03-19 10:41:07 凉菜,菠菜,芝麻,营养,芝麻菠菜,

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」的做法配料表

菠菜（2把）
虾仁（300克）
焙煎芝麻沙拉汁（3-4勺）
白芝麻（少许）
蒜蓉（少许）
耗油（1勺）
盐（少许）

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」的做法配料表

切记，腌制虾仁时尽量少放盐！因为沙拉汁已经有口味啦

STEP1、菠菜去根洗净

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP2、开水锅中加几滴油和半勺盐，给菠菜焯水

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP3、出锅用凉水为菠菜冲凉，攥干切段，平铺在盘子中间

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP4、虾仁放少许蒜蓉，1勺耗油，少许盐，抓匀

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP5、炒锅加少许油，把调好味的虾仁炒熟

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP6、把虾仁放在平铺好的菠菜上，在菠菜周围均匀倒一圈焙煎芝麻沙拉汁，最后撒少许白芝麻（如果撒些坚果也是很不错的选择哦，清清爽爽，唇齿留香！真心推荐

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

STEP7、焙煎芝麻沙拉汁，超市网店都有卖！

芝麻菠菜虾「孩子最爱的营养凉菜」

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