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五色豆米养颜粥

2022-03-19 10:41:07 豆米,养颜粥,

五色豆米养颜粥的做法配料表

黄豆
黑豆
红豆
绿豆
紫米

五色豆米养颜粥的做法配料表

1.脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成糊糊，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊。2.在制作时先泡好后再煮会节省时间。3.也可适量加雪耳、花生、红枣、枸杞、百合等同煮。

STEP1、将豆米用水浸泡一夜。豆萌芽，生最盛，其酵素特多，而且泡过之后豆体变大，更容易煲。将泡过豆米的水弃之不用，换新水，放入锅中煮粥即可。最后加入冰糖，溶解后，即可开饭。

五色豆米养颜粥

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蔬菜可以根据自己口味来选择不同种类。我用了蘑菇，西兰花和青椒。在《求医不如求己》一书中，讲到说有一位电视台的女主持人已经40几岁了，可是看起来却像20几岁的小姑娘，据说养生之道就是喝这个五色养颜豆米粥：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、紫米。黄豆：味甘、性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒、利水消肿、开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补血黑发。红豆：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健胃补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效，特别是对于大腿的

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第三话：梅子茶渍饭图片来自深夜食堂官网 meshiya.tv/ ミ注文「めお茶漬け」。在《求医不如求己》一书中，讲到说有一位电视台的女主持人已经40几岁了，可是看起来却像20几岁的小姑娘，据说养生之道就是喝这个五色养颜豆米粥：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、紫米。黄豆：味甘、性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒、利水消肿、开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补血黑发。红豆：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健胃补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效，特别是对于大腿的

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五色豆米养颜粥

五色豆米养颜粥的做法配料表

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