 素菜家常菜

蔬菜土豆饭团

若用普通的熟芝麻，饭团需要加盐调味；若选用调味芝麻（进口超市有很多口味的日式调味芝麻）此步可省略。

STEP1、把大米放入电饭锅煮成米饭，燕麦片在进入焖饭程序前加入拌匀；土豆微波或蒸熟，去皮压成泥；茼蒿用淡盐水焯烫，挤干切碎，加几滴麻油拌匀；

STEP2、将煮好的麦片饭与土豆泥、茼蒿碎、调味芝麻拌匀，捏/卷成饭团后，用寿司海苔拦腰围起即可。

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山药芋圆

之前做了红薯、紫薯，荔浦芋头芋圆，有朋友提议出个教程，这样大家可以一起做啦，所以就有了这篇，一个人在家做的，过程拍的并不完整，这也是我发的第一篇帖子，写的不好还望大家见谅！谢谢普通的饭团里，添加适量的蔬菜、土豆和麦片，既好吃又营养，热量也不高，很适合瘦身及工作日便当...