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素菜家常菜低脂紫薯口袋三明治2022-03-19 10:41:07 紫薯,三明治,口袋, 低脂紫薯口袋三明治的做法配料表
STEP1、紫薯洗净削皮，放热锅中蒸15分钟左右，完全熟透软化即可。拿出趁热捣成泥，因为有点干，所以要加入少量牛奶，捣好的泥备用。
STEP2、把紫薯泥抹进吐司片里夹好，放进吐司夹，烤箱170度上下火，中层，正面烤5分，反面5分，这样两面都很脆哦颜色也都好看
STEP3、我是第一次弄没翻面。不过也很脆了要观察下自己的烤箱温度，不要烤糊了，时间温度都可以上下浮动。
STEP4、烤好拿出来切三角形，美味又低脂不喜欢太甜，也增肥所以不要放糖哦
STEP5、紫薯可以换成所有想吃的东西哈哈比如紫米呀，火腿鸡蛋生菜呢等等以后再慢慢做啦
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