• 主料
• 冬瓜 （300g）
• 虾仁 （100g）
• 青豆 （30g）
• 青葱 （10g）
• 调味品
• 花生油 （1g）
• 鸡汁 （2g）
• 淀粉 （2g）
• 糖 （1g）
• 盐、胡椒粉 （适量）

肥瘦营养价值评估：虾仁里的优质蛋白加上冬瓜青豆中含量较高的膳食纤维，让这道菜成为你减脂期间，补充蛋白和填饱肚子的好选择，因为蛋白质的生热效应高可以到达30%-40%所以你吃下去的热量其实没有你计算的这么多，而比较强的饱腹感，和缓慢的胃排空速度让你不至于受肚子的苦，正在减脂的你快来学学这道菜吧。成分表：热量：231kcal碳水：20.5g蛋白质：22.1g脂肪：8.2g