素菜家常菜夏日的冬瓜茶夏日的冬瓜茶的做法配料表
夏日的冬瓜茶的做法配料表STEP1、冬瓜外皮洗干净,切成小块 STEP2、冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。都是好东西呀 STEP3、用红糖拌匀冬瓜,静置30分钟,冬瓜会自然出水 STEP4、加入桂圆干,一起煮。大火煮开,转小火煮2个小时(我用普通天然气炉,最小火。煮到冬瓜变咖啡色透明状。)我用的是铸铁锅,密封性和锁水性都更好些,煮两个小时基本水量也没有少多少,如果你用的普通锅可以根据情况减少时间,自己灵活一下。 STEP5、我们要的是浓缩汁,所以不用加水。 STEP6、煮的火不要大,只要保持在‘咕嘟咕嘟’的状态就好了。慢熬。 STEP7、放凉之后,过滤。用纱布把冬瓜渣里的水都拧出来,装瓶。一定要尽可能的榨干,精华都在那里面了 STEP8、每次喝的时候取上几勺的冬瓜茶浓缩汁,白开水稀释 STEP9、我喜欢加很多冰块稀释。。冰爽过瘾!!嘎嘎 |
吃肉星人的最爱!冬瓜的好处我就不一一叙述了吧。夏天怎么能少的了冬瓜呀!!来做个冬瓜茶,给你夏日增加一抹清凉的美味。绝对是居家必备的好饮品呀!任何体质的人应该都可以饮用,不用担心寒凉。因为添加了红糖和桂圆干,和冬瓜有了很好的平衡。红糖不会发胖,益气补血,健脾暖胃,活血化瘀,而且抗氧化,排毒。所以才会这么大量的去用红糖来做,实在不喜欢红糖味道的话,可以换成一部分冰糖。
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…原创菜谱,转载请注明出处哦冬瓜的好处我就不一一叙述了吧。夏天怎么能少的了冬瓜呀!!来做个冬瓜茶,给你夏日增加一抹清凉的美味。绝对是居家必备的好饮品呀!任何体质的人应该都可以饮用,不用担心寒凉。因为添加了红糖和桂圆干,和冬瓜有了很好的平衡。红糖不会发胖,益气补血,健脾暖胃,活血化瘀,而且抗氧化,排毒。所以才会这么大量的去用红糖来做,实在不喜欢红糖味道的话,可以换成一部分冰糖。