分类：家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

首页 >> 素菜家常菜

 素菜家常菜

紫薯芝麻饼

2022-03-19 10:41:07 紫薯,芝麻,芝麻饼,麻饼,

紫薯芝麻饼的做法配料表

紫薯（300克）
熟白芝麻（适量）
糯米粉（50克）
白糖（30克）
牛奶（50克）

紫薯芝麻饼的做法配料表

紫薯了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素﹑铁元素和花青素，硒和铁人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别硒被称为“抗癌大王，易被人体吸收。紫薯中含有的大量花青素，对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的剂，的维生素C的20倍、维生素E的50倍。

STEP1、紫薯洗净，削皮。先削皮再蒸紫薯，可使紫薯的口感更甘爽，而且也更容易蒸熟

紫薯芝麻饼

STEP2、紫薯上锅蒸，大火蒸30分钟左右就可以了

紫薯芝麻饼

STEP3、蒸至紫薯开花，里面就蒸透蒸熟了

紫薯芝麻饼

STEP4、将蒸熟的紫薯，压成泥状，一定要压的细腻一些，这样吃起来口感才更加细腻

紫薯芝麻饼

STEP5、放入白糖，白糖的用量可依据自己口味酌情添加

紫薯芝麻饼

STEP6、加入糯米粉（家里没糯米粉的，可用面粉代替）

紫薯芝麻饼

STEP7、这时候的紫薯泥是干干的，再倒入牛奶，可使紫薯泥瞬间变的软糯，由于糯米的添加，紫薯泥变的有粘性，不松散

紫薯芝麻饼

STEP8、用手将紫薯泥揉匀

紫薯芝麻饼

STEP9、将紫薯泥团成一个个小圆球

紫薯芝麻饼

STEP10、滚动烤盘，使紫薯球均匀的蘸上芝麻

紫薯芝麻饼

STEP11、用手依次将紫薯球压成紫薯饼（先团成圆球蘸上芝麻，再压成紫薯饼，可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻）

紫薯芝麻饼

STEP12、将紫薯饼放入烤箱，上下火160度，烤制15分钟，香甜软糯的紫薯饼就做好了（家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油，小火煎熟也可以）

紫薯芝麻饼

温馨提示：

本文收集了紫薯芝麻饼的素菜家常菜，紫薯的素菜家常菜,芝麻的素菜家常菜,芝麻饼的素菜家常菜,麻饼的素菜家常菜, 您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 素菜家常菜

 紫薯芝麻饼

 卤味家常菜

 热菜家常菜

 主食家常菜

 家常菜做法

焖肉白鱼冷面鸡藜麦米黄豆炖猪蹄冰棍红酒牛肉锅鸡拍青瓜鱼饭豆腐角红枣枸杞粥

我的生活记事本

想开一个菜谱来记录下生活，顺便当做一个拍照的练习册。想分享日常的小可爱来传图啊()今天给大家介绍一种紫薯不干的绝妙吃法，紫薯芝麻饼。香甜软糯的口感，除了具有紫薯香甜的味道，还有淡淡的奶香和粒粒香的芝麻。比直接吃紫薯，更软糯，更香甜，而且不用担心被噎到，老人和小孩也可放心食用。作为小零食或者宴客小甜点，都很不错，无任何添加剂，利用紫薯诱人的颜色，做出健康美味的紫薯饼。

绿豆糕

40克左右一个，能做出9个左右今天给大家介绍一种紫薯不干的绝妙吃法，紫薯芝麻饼。香甜软糯的口感，除了具有紫薯香甜的味道，还有淡淡的奶香和粒粒香的芝麻。比直接吃紫薯，更软糯，更香甜，而且不用担心被噎到，老人和小孩也可放心食用。作为小零食或者宴客小甜点，都很不错，无任何添加剂，利用紫薯诱人的颜色，做出健康美味的紫薯饼。

推荐

热点推荐

最新推荐

美食做法网 Sitemap Baidunews