STEP1、准备食材，可以根据心情增加或者减少。克数也没有那么准确的要求，我每次做都会增增减减一些，随心情调整，只要最后能融合在一起就可以了。

STEP2、混合食材。需要注意，一般不要额外加水，否则蛋糕会太稀。蒸南瓜必须把水分挤掉。生酮的人不要加南瓜、水果，增加椰子油的量。

STEP3、搅拌均匀，要把图示更浓稠才合适。放入泡打粉或者酵母，静置一段时间。酵母需要时间更长。

STEP4、烤箱180度预热5分钟后，165度烤20分钟即可。这个蛋糕属于低GI的，减肥健身人群都十分适合食用。