卤味家常菜卤菜2022-03-19 10:41:07 卤菜, 卤菜的做法配料表
STEP1、准备爱吃的菜,加水加姜片儿和料酒,水开把肉类煮一下焯水。然后用清水洗干 STEP2、第二步,冷锅里边儿,加一点儿油,加糖。开小火熬糖色。开了之后加一碗水 STEP3、第三步,煮麻辣味儿。加水和糖色,辣椒,花椒,食用油,姜片一起煮20分钟 STEP4、第四步,调色调味,麻辣味煮出来后加生抽,老抽等汤变成深红,偏黑色,加盐,鸡精,味精,盐要多加一点 STEP5、第五步,加卤料包,卤料包放进去煮,五分钟之后先放肉类,因为肉类难煮最后放素菜 STEP6、素菜煮十分钟就够了,肉类煮40分钟。煮好后。肉类要泡两个小时,素菜泡20分钟 |
炒面大师付婷炒的面,值得一试。糖,干辣椒,花椒,油,姜片,盐,生抽,老抽,鸡精,味精
因为自己长期减肥习惯性少吃碳水,之前生酮剩了好多椰子面粉,但纯用椰子面粉做出来的甜品口感有种沙沙感而且长不高,突然发现了面筋粉这种好东西,蛋白含量高碳水低,增加了粘合性。这款蛋糕还加了燕麦片使口感更加软糯,不加任何油使用的是赤藓糖醇零卡代糖量也不大,主要靠苹果的甜味,成品400g左右才565kCal,因为有椰子面粉和燕麦并且蛋白质含量也不低,饱腹感很强,我吃100g就很饱了,而且100g才138kCal左右,非常适合减脂期,既无负罪感又能满足吃甜品的欲望,美滋滋。糖,干辣椒,花椒,油,姜片,盐,生抽,老抽,鸡精,味精