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秋季懒人即食营养早餐

2022-03-19 10:41:07 营养早餐,早餐,营养,

秋季懒人即食营养早餐的做法配料表

五号农厂膳食（即食营养早餐）（35克）
红心红薯（1个）
蜂蜜、冰糖、葱丝（各适量）
草虾（半斤）
话梅、橙汁（适量）
泡椒、生抽、白糖（适量）
姜片、姜末、葱段、蒜末（各5克）

秋季懒人即食营养早餐的做法配料表

上医治未病，预防疾病的发生是最重要的，而营养的早餐特别重要！有句话说得好：早餐吃的像皇帝，疾病永远不找你，健康永远伴随你，做到了就是赚到啊，健康永远都是第一位的！

STEP1、蜜汁红薯做法：1，锅内加水，把冰糖放入，熬成汁，然后放入红薯条和蜂蜜；带烧开后弃去浮沫，用小火闷熟。2，等到汤汁粘稠时，先把红薯条夹出摆盘中，再浇上冰糖、蜂蜜汁即可。

秋季懒人即食营养早餐

STEP2、五好农厂膳食：把五好农厂膳食打开，倒入碗中，用200毫升开水冲泡，搅拌一下，3分钟后就可以喝了，吃进55种营养，也可以只喝这个，省事，一天的营养也够，也不会饿。我不愿意起床，有时候只喝这个。

秋季懒人即食营养早餐

STEP3、话梅橙汁浸草虾材料：草虾半斤，姜片、姜末、葱段、蒜末各5克，话梅5粒调料：料酒1汤匙，泡椒、生抽、橙汁、鸡精、白醋、白糖各1茶匙做法：1，草虾去须足、肠线，洗净后放入锅中，加入葱段、姜片、料酒煮熟；话梅取出果核，话梅肉备用。2，将剩余的调料加姜末、葱末、话梅肉搅匀，调成汁，将煮熟的草虾放入味汁中，浸泡至入味即可。