荤菜家常菜糖醋带鱼#一道可以每天吃起来的营养菜#2022-03-19 10:41:07 带鱼,糖醋带鱼,糖醋,营养, 糖醋带鱼#一道可以每天吃起来的营养菜#的做法配料表
STEP1、带鱼冲洗,切块,为什么说要冲洗而不是洗净呢,因为带鱼外面银色的东西是很有营养的,一般都不建议洗掉,所以冲洗没有其他污渍就可以了!洗净后用酱酒、大葱和生姜腌制半小时,切记所有的鱼都不能忽略这一步,是去腥的重要一步! STEP2、裹上淀粉,这样炸的时候就不容易掉皮了! STEP3、下锅炸,其实我这个算是煎,最好是用深一些的锅多倒点油炸!这步做的时候其实可以多炸点带鱼除了够这顿吃的,其他的都可以放起来,再吃的时候直接用,真的是特别方便,而且想吃多就多拿点,想吃少也可以少取点! STEP4、重新倒油将葱花爆香,以后加入裹鱼用的剩淀粉用凉水和开,再加入生抽,盐、糖、醋。这时候你会发现我基本上做菜用的原材料都不会浪费! STEP5、把带鱼放进卤汁里多焖煮一会,千万别用铲子乱搅和,就稳稳的炖就好了!这个时候就可以试试卤汁的味道,根据味道再看看是否添加调味品! |
活泼跳跃的青梅点缀着小排衬得这道菜秀色可餐寡淡无味的夏天三重奏也犹然明亮了起来为了家人的营养,每天做整条鱼很不现实,可是不吃又怕营养不均衡,所以带鱼就是最好的选择,不用担心吃不完,也不用担心做起来麻烦,算得上是一道每天可以吃的营养菜了!
好朋友送来的涟水莲藕,有着成人胳膊般块状初次遇见好久没动手下厨房了,就来个桂花糖藕吧……结果没买到桂花,就成了蜜汁糯米莲藕为了家人的营养,每天做整条鱼很不现实,可是不吃又怕营养不均衡,所以带鱼就是最好的选择,不用担心吃不完,也不用担心做起来麻烦,算得上是一道每天可以吃的营养菜了!