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吃不胖的●茄汁肉圆


2022-03-19 10:41:07 ,,


吃不胖的●茄汁肉圆的做法配料表

  • 番茄酱 (2勺)
  • 淀粉 (适量)
  • 盐 (1勺)
  • 糖 (半勺)
  • 耗油 (1勺)
  • 豆腐 (400克)
  • 肉沫 (270克)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 油 (适量)
  • 葱 (一根)
  • 姜 (适量)
  • 水 (适量)
  • 酱油 (一勺)

吃不胖的●茄汁肉圆的做法配料表

做丸子的时候,拌陷要稠一点,丸子可以圆润一点,更好看!

STEP1、准备一个大碗,放入肉末、豆腐、适量淀粉、盐、葱、姜、一个鸡蛋,搅拌均匀。

吃不胖的●茄汁肉圆

STEP2、把搅拌均匀的肉馅放在密封袋里,把密封袋剪个口,准备挤丸子用。把油烧热,放入一根木筷子,木筷子周围冒泡泡,这种油温就是正合适的。把密封袋里的肉馅挤在勺子上,放入油锅中火炸到金黄即可。

吃不胖的●茄汁肉圆

STEP3、2勺蕃茄酱、一勺蚝油、半勺糖、一勺酱油和一勺淀粉,加入60毫升清水,搅拌均匀成调料汁备用。

吃不胖的●茄汁肉圆

STEP4、将锅洗净,中火加热,放入油,倒入调料汁,翻炒到调料汁浓稠,倒入丸子拌匀即可。

吃不胖的●茄汁肉圆

STEP5、丸子挂上茄汁就可以出锅了。这就是成品了

吃不胖的●茄汁肉圆


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