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生酮吞拿鱼批萨


2022-03-19 10:41:07 ,,


生酮吞拿鱼批萨的做法配料表

  • 鸡蛋 (3只)
  • 吞拿鱼罐头(水浸的或油浸的) (200g)
  • 辣椒 (1个)
  • 芝麻菜Rucula或者其他蔬菜 (适量)
  • 番茄或者罐头 (3只或者一罐)

生酮吞拿鱼批萨的做法配料表

生酮菜谱,大家控制碳水的基础上自由发挥啦

STEP1、做三文鱼批萨底:三文鱼罐头控水或者控油,加入鸡蛋,和切得非常碎的蔬菜,搅拌成如图

生酮吞拿鱼批萨

STEP2、烤盘铺一层烤纸,用勺子背部将混合物抹平

生酮吞拿鱼批萨

STEP3、炒番茄酱:加入辣椒翻炒,然后加番茄,胡椒粉,盐少量(吞拿鱼罐头中含盐)

STEP4、炒好的番茄酱抹在批萨底上,可以按自己的喜好在加Toping,之后铺上芝士

生酮吞拿鱼批萨

STEP5、烤箱180度,15分钟至芝士融化,表面上色看个人喜好(不清楚芝士下面的那一层白色是什么,我才可能是打碎的花椰菜?)

生酮吞拿鱼批萨


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