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素菜家常菜元贝牡蛎香菇青菜粥2022-03-19 10:41:07 香菇,青菜,牡蛎,香菇青菜,菜粥,青菜粥,元贝, 元贝牡蛎香菇青菜粥的做法配料表元贝牡蛎香菇青菜粥的做法配料表STEP1、干贝和牡蛎分别提前一小时浸泡开，洗尽，并用一勺料酒泡着备用。香菇和青菜都切成细末 STEP2、在米里放入六碗水左右，像平时煮粥一样把，大火煮开后开小火煮20分钟左右，把粥煮到离浓稠还差三分的样子 STEP3、此时要保证水面高度超过粥米高度的2-4厘米左右，不然就太稠或者太稀了。然后放入生姜，一小勺色拉油，把牡蛎和元贝连用料酒一起放入，并充分搅拌 STEP4、继续小火煮12分钟左右，放入香菇末搅拌煮5分钟 STEP5、最后放入青菜末，少许盐，煮一两分钟就好了。可以根据自己的喜好放点小葱哦！ 温馨提示：本文收集了元贝牡蛎香菇青菜粥的素菜家常菜， 香菇的素菜家常菜,青菜的素菜家常菜,牡蛎的素菜家常菜,香菇青菜的素菜家常菜,菜粥的素菜家常菜,青菜粥的素菜家常菜,元贝的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
素菜家常菜
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全程没有一滴油假期结束了胡吃海塞了好几天是时候给自己的肠胃减减负了，但是我坚持营养第一位，其实减脂和营养并不矛盾，在口味清淡健康的同时还能让自己有幸福感，这体脂才有动力减下去不是吗！元贝的滋补和营养功效相信大家都知道的啦，这个是我做给宝宝吃的，所以特别加入了牡蛎干，牡蛎含有丰富的锌元素，是给宝宝补锌的好东西哦，再加点青菜营养就更均衡啦，尤其可以对付老是不爱吃蔬菜的挑食宝宝，嘿嘿
缺乏蛋白质，需要吃豆腐元贝的滋补和营养功效相信大家都知道的啦，这个是我做给宝宝吃的，所以特别加入了牡蛎干，牡蛎含有丰富的锌元素，是给宝宝补锌的好东西哦，再加点青菜营养就更均衡啦，尤其可以对付老是不爱吃蔬菜的挑食宝宝，嘿嘿