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清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频)


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,


清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频)的做法配料表

  • 蜜豆
  • 红豆 (150g)
  • 白砂糖 (80-100g)
  • 抹茶豆腐
  • 豆腐 (200g)
  • 鲜奶油 (100g)
  • 牛奶 (200g)
  • 抹茶粉 (20g)
  • 白砂糖 (50g)
  • 吉利丁粉 (4g)

STEP1、先来做蜜豆。将红豆浸泡一夜,气温高的时候放入冰箱中浸泡。

清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频)

STEP2、将泡好的红豆洗净,倒入纯净水。

清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频)

STEP3、煮到红豆基本可以保持完整的形状,但是一压就烂的程度。

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STEP4、将红豆中的水过滤出来,尽量过滤干净,不要留太多的水分。

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STEP5、在滤干水分的红豆中拌入糖,搅拌均匀后,密封保存在冰箱中腌制一天。

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STEP6、腌好的蜜豆可以分小袋装好,放入冰箱冷冻室里,下次要用的时候,冷藏化冻即可。除了做甜点装饰,蜜豆用来做面包、蛋糕也是很好吃的。

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STEP7、过滤出的红豆汤可以加入红糖或蜂蜜,是养生养颜、美味滋补的饮品,可千万别浪费了。

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STEP8、接着做抹茶豆腐。将豆腐和鲜奶油一起压成泥状,越细腻越好,也可以用料理机处理。

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STEP9、在锅中放入牛奶、糖、抹茶粉和吉利丁粉,加热搅拌至吉利丁粉融化,关火。如果用的是吉利丁片,那先将吉利丁片用水泡软后捞出再使用。

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STEP10、倒入豆腐泥,搅拌均匀。

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STEP11、将抹茶豆腐泥两次过筛,可以使豆腐泥细腻顺滑。

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STEP12、将过好筛的豆腐泥倒入容器中,放入冰箱冷藏定型,大约1-2小时。最好选择透明的容器,比如玻璃杯,这样漂亮的颜色才能显露出来嘛。

清新低脂的蜜豆抹茶豆腐(视频)

STEP13、食用前挖上一勺蜜豆,清香的抹茶搭配软糯的蜜豆,眼睛鼻子嘴巴都好满足!

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