素菜家常菜低卡黑全麦素三鲜蒸饺减脂餐糖尿病患者饮食2022-03-19 10:41:07 蒸饺,三鲜,减脂餐,素三鲜, 低卡黑全麦素三鲜蒸饺减脂餐糖尿病患者饮食的做法配料表
低卡黑全麦素三鲜蒸饺减脂餐糖尿病患者饮食的做法配料表STEP1、将芦笋、胡萝卜焯水后捞出,剁碎成末。将木耳提前冷水放置冰箱泡发,泡发后焯水,随后剁碎。将鸡蛋打散放入一汤匙料酒,烧油摊成鸡蛋碎。然后四个食材放在一起。 STEP2、搅拌馅料,同时加入生抽2汤匙、蚝油1汤匙。点一些香油,再加入少量虾皮而后进行搅拌。如果觉得不咸,可以在放一些盐。 STEP3、把提前醒好的黑全麦粉捏成剂子,干成稍大的面皮。薄一些最好。 STEP4、薄皮大馅儿的最好 STEP5、锅中蒸熟,蒸15-20分钟即可。蒸,不会粘锅。 温馨提示:本文收集了低卡黑全麦素三鲜蒸饺减脂餐糖尿病患者饮食的素菜家常菜, 蒸饺的素菜家常菜,三鲜的素菜家常菜,减脂餐的素菜家常菜,素三鲜的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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萝卜通过煮、煎,用的日式高汤、橙醋酱油、柚子果皮碎等,香香软软的。加上萝卜自身的清甜,其味道非常独特。一直在减肥,所以很多精米白面都无法享受,只能吃些粗粮、水煮菜,那些都显得尤为单调,长此以往想到用粗粮面粉替代小麦粉,做成了减脂餐。减肥的胖友们以及糖尿病患者都可以吃,营养美味又健康,填饱肚子还不胖。胖友们,做起来吧!期待你们的精彩图片任何问题可向我咨询哦