 素菜家常菜

自制绿豆沙馅

一次炒五百克有点累，不太好炒，可以分开两次炒

STEP1、绿豆提前一晚浸泡

自制绿豆沙馅

STEP2、泡好的绿豆多洗几次，洗好后放入电压力锅，水刚没过绿豆即可，我的煮饭键是28分钟

STEP3、蒸好的绿豆正好没多余水分，直接倒进不粘锅里，用硅胶铲一压就成泥了

STEP4、开小火翻炒一会儿，分次放入油，每次倒一点，直到吸收后再放，最后再放糖，觉得不甜可以再加糖

STEP5、要炒到豆沙不粘锅不粘铲才可以，我炒了大概四十五分钟吧……胳膊都酸了

自制绿豆沙馅

STEP6、500克绿豆大约能做1300多克豆沙

自制绿豆沙馅

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

低卡紫薯燕麦饼

味道非常一般般，毕竟没有另加油跟糖。单纯的紫薯燕麦味，但是努力找一下可能可以找到炼乳的奶香味。适合在减肥的小伙伴当早餐。口感不是酥脆型的，也不松软，单纯的不干不硬的那种软？（好难形容）不难吃的，不是黑暗料理，就是不要有太大期待。一次炒五百克有点累，不太好炒，可以分开两次炒