 靓汤家常菜

️减肥餐低脂菌菇汤

追求更加低卡的小伙伴可以不加火腿肠哈

STEP1、锅内倒油，油热后加入鸡蛋摊饼，盛出切丝备用。

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STEP2、各种喜欢的菇类焯水后后捞出备用。

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STEP3、锅内放入少许油，加入葱姜蒜爆香，再加入虾仁翻炒几下。再将菌菇翻炒40秒后，加入火腿肠丝和鸡蛋丝，两碗开水。

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STEP4、大火煮开后盖上锅盖再煮3分钟，加适量盐调味，关火，出锅！

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日式肥牛盖饭

肥牛卷在大家的记忆里也许只适合出现在火锅里，其实用它做出的各种美食特别适合家中的学生党，在家也能享受的日式肥牛盖饭一点不复杂特别受孩子喜欢最近在减脂，晚上一般就是这个菌菇汤和蔬菜豆腐汤换着喝。饱腹感特别强，晚上喝一碗胃里暖暖的，身体也特别舒服。