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靓汤家常菜银耳雪梨润肺甜汤2022-03-19 10:41:07 银耳,雪梨,甜汤,银耳雪梨, STEP2、将莲子在温水中浸泡，等莲子变软后，去掉莲子里面的芯。换温水泡1个小时。 STEP3、锅内将水烧开，倒入莲子，银耳，大火煮。 STEP4、将雪梨去皮，去壳，切成小块，倒入锅里，倒入冰糖，大火煮。 STEP5、大火转小火，煮1.5小时后银耳汤发白，莲子变软烂膨大，放入枸杞，再煮半个小时。煮的久些会将银耳得胶原蛋白煮出来，对皮肤好哟
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