海鲜家常菜减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉2022-03-19 10:41:07 紫薯,虾仁,蔬菜沙拉,沙拉,蔬菜, 减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉的做法配料表减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉的做法配料表STEP1、紫薯切成2cm边长的小块放入耐高温容器中,倒入清水,覆盖保鲜膜,微波炉高火加热5分钟至筷子可轻松叉透。 STEP2、剥好壳的虾中加入蒜末、盐,抓匀腌制10分钟。小贴士:也可以买现成的虾仁。 STEP3、锅中入油,擦匀,烧热,放入虾仁煎至两面微焦。 STEP4、做油醋汁。碗中放入橄榄油、香醋、蜂蜜、盐、黑胡椒,搅拌均匀即可。小贴士:这里提供的用量做出来的油醋汁够两次用,可以在冰箱冷藏保存。也可以根据提供的比例一次多做一些储存在冰箱中随吃随取。 |