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紫苏肉松饭团

2022-03-19 10:41:07 紫苏,肉松,饭团,肉松饭,

紫苏肉松饭团的做法配料表

米饭（1碗）
紫苏碎（适量）
肉松（适量）
海苔（12片）
熟鹌鹑蛋（适量）
三豆水：
黄豆（80克）
黑豆（80克）
绿豆（80克）
冰糖（适量）

紫苏肉松饭团的做法配料表

三豆饮我一般不加冰糖，淡淡的直接喝就好。如果是娃要喝可适当加少许冰糖使其比较容易入口_

STEP1、1、米饭蒸好放凉后加入适量紫苏碎混合均匀，紫苏碎本身是有咸度的，不用再加盐了。

紫苏肉松饭团

STEP2、2、取一个模具先加入适量紫苏米饭压实

紫苏肉松饭团

STEP3、3、然后加入适量的肉松、半颗鹌鹑蛋、少量沙拉后再加入适量的紫苏米饭，然后盖上模具盖子压好，这样就做好了

紫苏肉松饭团

STEP4、4、饭团做好之后用一张小海苔包好就可以了_

紫苏肉松饭团

STEP5、5、哈哈，有没有发现哪里不对，寿司米用完了不知道拿了普通米替代，所以这是个“冒牌货”希望别介意哈，哈哈

紫苏肉松饭团

STEP6、6、夏天做点三豆水喝喝挺好的，黄豆提前浸泡一夜，绿豆和黑豆提前浸泡1个小时，然后熬45分钟即可，然后加入适量冰糖搅拌，取汤水饮用即可。三豆饮有助于清热解毒抗流感的功效。

紫苏肉松饭团

STEP7、7、来一杯_

紫苏肉松饭团

温馨提示：

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灵芝鸡骨草护肝茶

平常生活总希望家人身体健健康康少生病，所以，经常自行调理保健。今介绍这款护肝茶用灵芝、鸡骨草、陈皮煮茶常喝起到护肝、清热解毒作用…记载:1.灵芝作为中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。用作药物的为赤芝和紫芝，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。另外灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。2.鸡骨草:有利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛之功效。常用于湿热黄疽，胁肋不舒，胃脘胀痛，乳痈肿痛。鸡骨草还可在春夏潮湿季节用来煲汤作食疗。3.陈皮味辛我喜欢紫苏，我外婆总会为我留一罐紫苏茶。洗净的紫苏叶沥干水分晒一下加盐腌制，腌制到散发出紫苏的味道后，外婆就会给我。这样的紫苏直接当成茶来泡非常好喝，而且能止咳。紫苏做成饭团还是第一次尝试，味道还不错，有淡淡的紫苏清香.紫苏碎是网上买的，本身就带有咸味了，所以米饭里面就不要再加盐了……今日早餐：紫苏海苔肉松鹌鹑蛋饭团夏日消暑三豆水桃子2019.06.27早餐

烤红萝卜片

胡萝卜的营养宝妈都知道，我就不多说，这个特别适合不爱吃胡萝卜的孩子，刚好今天买了一大袋红萝卜给孩子带学校当零食我喜欢紫苏，我外婆总会为我留一罐紫苏茶。洗净的紫苏叶沥干水分晒一下加盐腌制，腌制到散发出紫苏的味道后，外婆就会给我。这样的紫苏直接当成茶来泡非常好喝，而且能止咳。紫苏做成饭团还是第一次尝试，味道还不错，有淡淡的紫苏清香.紫苏碎是网上买的，本身就带有咸味了，所以米饭里面就不要再加盐了……今日早餐：紫苏海苔肉松鹌鹑蛋饭团夏日消暑三豆水桃子2019.06.27早餐

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