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干贝山药鸡腿褒

2022-03-19 10:41:07 山药,鸡腿,山药鸡腿,

干贝山药鸡腿褒的做法配料表

鸡腿（5只（新鲜的光泽一定要好））
干贝（20颗）
山药（一根）
姜（一块）

干贝山药鸡腿褒的做法配料表

经过了长期的煲汤过程，鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。所以吃肉比喝汤更营养。

STEP1、先将鸡腿剁块，洗净，放沸水中烫去血水

干贝山药鸡腿褒

STEP2、锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里

干贝山药鸡腿褒

STEP3、将鸡腿放入爆好的姜片中，炒5分钟

干贝山药鸡腿褒

STEP4、锅中加入水，煮开

干贝山药鸡腿褒

STEP5、倒入整锅食物入褒中，同时将泡发的干贝一同放入

干贝山药鸡腿褒

STEP6、小火大约40分钟后，闻到干贝的香味，再加入山药，同褒20分钟，加盐即可

干贝山药鸡腿褒

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