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减脂的鸡肉玉米肠

2022-03-19 10:41:07 玉米,鸡肉,米肠,玉米肠,

减脂的鸡肉玉米肠的做法配料表

鸡胸肉（1块）
姜（2-3片）
淀粉（适量）
玉米（10-20粒）
胡萝卜（1小锻）
鸡蛋（1小个）
生抽（少许）
胡椒碎（少许）
料酒（适量勺）

STEP1、鸡胸肉切小块，放入姜片，料酒，腌5-10分钟，再放入绞肉机中，绞成肉泥。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP2、放入一个小鸡蛋，淀粉，胡椒碎，生抽（可以根据自己的口味加调料）搅拌均匀。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP3、加入煮过的玉米，搅拌均匀。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP4、搅拌均匀后放入裱花袋中，模具刷上油，裱花袋剪个口，将鸡肉泥挤入模具中。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP5、盖上模具盖子，放入蒸锅，冷水上锅蒸15分钟左右。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP6、放凉后脱模就可以了，放入盘中，配上番茄酱，美味的早餐就可以享用了

减脂的鸡肉玉米肠

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