STEP1、猪筒骨鸡脚焯水，去除血沫和脏东西。

STEP2、莲藕去皮切小块和花生清洗备用。

STEP3、章鱼剪小段冷水泡发两小时备用。泡发章鱼的水不要倒掉。

STEP4、所有材料进砂锅，加入两个蜜枣。倒入泡发章鱼的水，再加入适量清水猛火烧开，猛火转小火慢炖2小时。

STEP5、两小时后，开砂锅盖撇去浮油。加入适量的盐猛火烧开。

STEP6、这一碗章鱼莲藕炖鸡脚完成了。

STEP7、试一试岭南老火靓汤。简单几步，新手也能0失败的美味靓汤。

STEP8、因为章鱼本身有咸味。最后的步骤其实不用加盐也OK。配合蜜枣的清甜，非常滋润。

STEP9、Q弹的章鱼腿。

STEP10、粉糯的莲藕。

STEP11、胶质丰富的绵软鸡脚。

STEP12、还有蹄筋骨髓充盈的猪筒骨。

STEP13、今天这道小便当就介绍到这里了！我是金猫咪，感谢大家的支持，美食相伴，假日愉快！如果喜欢这道菜，请点击关注我，非常感谢