热菜家常菜香煎小黄鱼2022-03-19 10:41:07 黄鱼,小黄鱼,香煎, 香煎小黄鱼的做法配料表
STEP1、把小黄鱼处理好,用盐姜丝腌制半个小时,葱、蒜切沫备用。 STEP2、腌制好的鱼,用水再次清洗沥干,锅里倒油,中小火把鱼煎至两面金黄,盛出备用。 STEP3、锅里留油,葱沫蒜沫炒香,放一点点盐、酱油、蚝油调和,把煎好的鱼倒入锅内跟调料炒匀,盛出即可食用。 |
煎豆角是个耐心活。也可以炸,但炸完的油基本不能用了。颜色都黑了。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果黄鱼含丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。香煎小黄鱼,鲜美,外酥里嫩
鸡胸不柴鲜嫩可口方便控制热量摄入黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果黄鱼含丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。香煎小黄鱼,鲜美,外酥里嫩