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素菜家常菜


豆浆


2022-03-19 10:41:07 ,


豆浆的做法配料表

  • 黄豆 (10克)
  • 绿豆 (5克)
  • 扁嘴豆 (5克)
  • 黑豆 (10克)
  • 大米 (7克)
  • 小米 (10克)
  • 冰糖 (200克)
  • 花生 (20克)
  • 杏仁 (5克)

豆浆的做法配料表

1,我个人喜欢喝稠点的豆浆,所以料多。各位可以根据自己的喜好加减,并无定律。2,这个豆浆因为加了杂粮,所以饭量不大的,可以不用加面包也顶饱。3,各种豆子都有各自的功效,红豆补血,黑豆补肾,绿豆清凉解毒,黄豆增强免疫力,可以根据自己实际情况有所侧重。4,这个豆浆可以不加糖,因为杏仁,花生都很香。

STEP1、所有五谷杂粮,洗净用水泡一夜。怕馊的,放冰箱保存。

豆浆

STEP2、早上再冲洗几遍,倒进破壁机,加水加冰糖。

豆浆

STEP3、破壁机调到豆浆模式,开始操作。

豆浆

STEP4、等到破壁机打完了,发出声音,就可以拔掉插头,倒出来,开吃!

豆浆


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