素菜家常菜椒盐花生2022-03-19 10:41:07 花生,椒盐,椒盐花生, 椒盐花生的做法配料表
STEP1、取一个大碗,放入八角和花椒 STEP2、放入3勺盐,盐要比平时炒菜多2倍,这样才可以把花生浸泡入味儿 STEP3、用温水把盐化开,用勺子搅匀 STEP5、浸泡大半天就可以了,可以头天泡第二天做 STEP6、把泡好的花生捞出来,控干水。放到微波炉专用小蒸笼内,用碟子也可以。把花生米铺平,这样才可以受热均匀。如果花生米太多,可以多做几次 STEP7、要高火微波4~5次,第一次放微波炉中高火微4分钟 STEP8、取出后,把花生米翻一下,晾凉 STEP9、第二次放微波炉中微3分钟,然后取出,翻面。第3次微波2分钟,这样依次下去,一次比一次的时间要短 STEP10、微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来就可以了 |
大闸蟹吃法全攻略!吃货必备神技能,如何完美掏空一只大闸蟹,戳进来你就知道啦~花生的营养丰富,含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养,其热量也高过一般肉类。有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能。花生属于高热量食品,多食会使血脂升高,不利于血糖和血压的控制,所以糖尿病患者以及高脂蛋白血症患者应少吃花生。秋冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
听人说过:无论做什么菜加点干巴菌,味觉和嗅觉立马就醒了!的确,它的香味真就是那么地醇香绵长,回味无穷!花生的营养丰富,含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养,其热量也高过一般肉类。有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能。花生属于高热量食品,多食会使血脂升高,不利于血糖和血压的控制,所以糖尿病患者以及高脂蛋白血症患者应少吃花生。秋冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。