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靓汤家常菜减肥全麦疙瘩汤2022-03-19 10:41:07 疙瘩汤,减肥,疙瘩, 减肥全麦疙瘩汤的做法配料表
减肥全麦疙瘩汤的做法配料表STEP1、准备一个番茄！
STEP2、番茄去皮切小块！再来点葱花！
STEP3、锅里放油，有橄榄油是最好，没有就植物油！油热下番茄炒个一分钟，炒出番茄汁！
STEP4、加入三小碗的水！喜欢喝汤的可以多加些！
STEP5、煮汤的时候准备100克全麦面粉，其实我也不知道是不是100克，感觉是吧！
STEP6、面里加入凉水，一边加水一边顺时针搅拌！搅成絮状或者疙瘩状！
STEP7、汤开了之后下入全麦疙瘩！
STEP8、疙瘩大小如图！如果有很大的可以用筷子或者勺子弄成均匀的小疙瘩！中火煮个十分钟！
STEP9、煮疙瘩汤时候准备个鸡蛋打散！
STEP10、十分钟后开大火，倒入蛋液！倒进去搅一下，五秒就可以关火了！
STEP11、撒上葱花！
STEP12、出锅！出锅！
STEP13、最后配了个小菜！
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