2022-03-19 10:41:07 红枣,补血,补血粥,
STEP1、将红枣,红豆,花生,黑米,大米,莲子洗净。然后浸泡3040分钟
STEP2、放到电锅里熬制50分钟。如果没有电锅便可在电饭煲里熬,大概需要1个小时。最后再添加红糖。一碗香喷喷又补气血的粥便好了!!
我爱吃玉米,榨汁,水煮,或者是切成粒丢在米饭里。玉米是营养丰富的粗粮,含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,大量的钙质外,玉米中还含有核黄素等营养物质。而且,它还含有丰富的植物纤维素,润肠通便,对身体大有益处,常吃可降低人体胆固醇,防癌抗癌等作用。最近牙疼妈妈也有些不舒服舅妈说让我妈多吃红枣,便想给妈妈熬粥喝
我感觉意大利面其实很百搭,跟啥食材混合在一起都行,因为我比较喜欢吃番茄,就搭配了番茄和虾仁,不用自己剥虾,超市里就有卖速冻虾仁。最近牙疼妈妈也有些不舒服舅妈说让我妈多吃红枣,便想给妈妈熬粥喝