STEP1、西兰花，虾仁焯水，西红柿去皮切碎，洋葱，蒜切丁。

STEP2、黄油入锅。

STEP3、葱和蒜炒出香味儿。

STEP4、放入西红柿。

STEP5、放盐，糖(可多一点，酸甜口，黑胡椒少量，披萨草少量(没有可以不放。中小火煮到这个程度。

STEP6、放入虾仁。

STEP7、锅里放一点盐，水开后放意面煮十分钟左右，捞出加一点橄榄油。

STEP8、面倒入刚才炒好的酱里，加点番茄酱继续小火炒一下，出锅。

STEP9、装盘。

STEP10、完美。