 靓汤家常菜

健脾补肾-鲫鱼汤

芡实有时间的话可以多泡一会的吃起来会更软烂

STEP1、准备食材，芡实需要提前泡1小时

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP2、锅中倒入适量清水煮沸

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP3、热锅冷油爆香姜片，放入鲫鱼煎至两面金黄色

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP4、把煎好的鲫鱼和姜片一起放入沸水中。一定要开水不然汤汁就不白了

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP5、下入泡好的芡实。最好选用大一些的芡实会好吃一些。大火烧开后转小火慢炖20分钟

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP6、下入铁棍山药再煮15分钟，关火前放入盐和3滴白醋（白醋可以去腥）

健脾补肾-鲫鱼汤

STEP7、口感清甜不腻，有空试试吧！

健脾补肾-鲫鱼汤

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蒜香吐司

许多年前，在一家牛排的餐前点，尝过蒜香面包片之后，就一直念念不忘，不曾想，做法原来如此简单。让你的吐司也变个身鲫鱼汤本身很营养了，如加入和就了脾的功了。味甘、性平、入、脾、经，不躁不腻，脾，益胃之功.脾，脾脾，又可以.婴儿食之不老，老人食之延年之美称.选铁棍最好。