2022-03-19 10:41:07 花菜,三文鱼,菜泥,烤三文鱼,
STEP1、三文鱼用一点盐、黑胡椒、罗勒碎研制一小时，入烤箱前十分钟挤点柠檬汁，抹匀
STEP2、烤箱预热220度，锡纸包住三文鱼入烤箱烤15——20分钟（视三文鱼大小定），打开锡纸撒白芝麻再烤5分钟。
STEP3、花菜煮熟，加适量椰子粉、盐、水，入料理机打成泥
芒果,西米,西柚,牛奶,椰浆为了减少碳水摄入，把土豆泥换成椰香花菜泥也不错。 三文鱼本身FAT很多，没有额外用油，一样吃得我满嘴流油~！
南瓜子为了减少碳水摄入，把土豆泥换成椰香花菜泥也不错。 三文鱼本身FAT很多，没有额外用油，一样吃得我满嘴流油~！