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素菜家常菜红薯燕麦蛋白粉饼干2022-03-19 10:41:07 燕麦,红薯,蛋白,粉饼, 红薯燕麦蛋白粉饼干的做法配料表STEP1、奶茶味蛋白粉，跟豆浆混合摇匀，再加入蜂蜜燕麦。红薯去皮压成泥，没有工具有点累
STEP2、豆浆渣、蛋白粉、红薯泥一起拌拌，根据湿度情况再补一些速食燕麦片
STEP3、加入减糖蔓越莓或者蓝莓，还可以加入亚麻籽或奇亚籽，这次是忘记了
STEP4、加入最爱的肉桂粉
STEP5、200度预热，上下管烤20分钟切开取出放凉
STEP6、冷却后吃起来还不错的，比香蕉做的口感软一点点。
STEP7、总计600g，1200卡热量，可以切16块，块75卡，37g。营养比例供参考
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