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荤菜家常菜减脂餐之番茄鸡肉丸2022-03-19 10:41:07 番茄,鸡肉,肉丸,番茄鸡,鸡肉丸,减脂餐, 减脂餐之番茄鸡肉丸的做法配料表
STEP1、准备一块鸡胸肉
STEP2、剁成肉馅
STEP3、准备2小朵西兰花，半根胡萝卜，也可以加玉米粒，但是我家没有了，我就没有放
STEP4、剁碎放入鸡胸肉里面
STEP5、加入盐，鸡精，十三香，生抽，料酒，黑胡椒，打入一个鸡蛋
STEP6、搅拌均匀（我的有点稀，大家可以多放点鸡胸肉和蔬菜）
STEP7、团成丸子，下水煮熟后捞出
STEP8、西红柿切十字花刀，放入水中，去掉外皮
STEP9、西红柿切碎
STEP10、起锅烧油，加入西红柿，熬成西红柿酱，可以放点番茄酱，增加颜色，没有汤汁，可以加点水，放入一点水淀粉
STEP11、下丸子，翻拌均匀出锅即可
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