STEP1、这是白果的营养价值

STEP2、这是旧图，当时刚刚捡回来的白果。白果去壳煮熟直到完全软糯。白果里面那层剥皮，生的时候不好撕，但是煮一会儿就想自己脱一样全下来了，浮在汤的表面，用漏勺取掉即可。不用油，锅里直接下鸡胸。抄到鸡胸全部发白。然后加入白果，盐。白果热透，鸡胸熟了即可起锅。搭配爽脆的叶子蔬菜，满足的一餐。