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素菜家常菜


鸡腿肉焖土豆


2022-03-19 10:41:07 ,,,,,,


鸡腿肉焖土豆的做法配料表

  • 鸡腿228g (2只)
  • 土豆162g (2个)
  • 胡椒碎粒 (少量)
  • 水 (少量)

鸡腿肉焖土豆的做法配料表

如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料,本人口味偏淡就省去了调味料。菜心直接烫熟无油盐。每個人的飲食方式不一樣,僅供參考。

STEP1、鸡腿去骨切块

鸡腿肉焖土豆

STEP2土豆去皮切小块

鸡腿肉焖土豆

STEP3、喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧

鸡腿肉焖土豆

STEP4、焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。

鸡腿肉焖土豆

STEP5、几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。

鸡腿肉焖土豆

STEP6、午餐愉快

鸡腿肉焖土豆

STEP7、午餐摄入656千卡。

鸡腿肉焖土豆


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