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减肥餐|玉子虾仁

2022-03-19 10:41:07 虾仁,减肥,子虾,减肥餐,

减肥餐|玉子虾仁的做法配料表

日本豆腐（2条）
虾（8只）
盐（适量）
玉米油（3克）
酱油（3克）

减肥餐|玉子虾仁的做法配料表

1、虾的蛋白质的含量是非常的高的，我们食用是能够提供大量的蛋白质和氨基酸的，对伤口的愈合和体内免疫蛋白的合成是非常的有帮助的，对身体的生长发育也是有帮助的。而且经常食用还能够补充身体所必须的硒元素，使我们的身体更加的健康。2、日本豆腐可以起到祛脂降压的效果，解决血管问题，还可以发挥出化痰解毒的效果，因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的，这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效，因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的，这样就能起到保护皮肤组织，促进皮肤再生

STEP1、根据食材的种类和重量，备好

虾仁" title="减肥餐"玉子虾仁" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/vm53cjhgdrf523912.jpg">

STEP2、首先处理好虾，虾仁剥壳去头去虾线

子虾仁" title="减肥餐"玉子虾仁" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/bcsybitmnvf523913.jpg">

STEP3、日本豆腐切段，同一长度

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