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生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹


2022-03-19 10:41:07 ,,,,


生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹的做法配料表

  • 鸡蛋 (3个)
  • 螃蟹 (2只)
  • 姜 (1片)
  • 温开水 (500毫升)
  • 海盐 (适量)
  • 小葱(装饰用) (适量)

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹的做法配料表

蟹黄比较寒,虽然加了些姜末,小仙女们要注意食用,特殊时期还是少吃螃蟹啦。

STEP1、准备两只母螃蟹和三个鸡蛋

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP2、活螃蟹需要处理一下,拿根筷子从螃蟹头顶穿入,它们一会儿就会放弃挣扎了,然后把螃蟹盖子打开。过程残忍我就不放图了,螃蟹都为我们死了,一定要好好享用美食。

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP3鸡蛋打到大碗里

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP4、搅拌均匀,加入海盐

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP5、缓缓加入温开水,40度左右最佳,没有温度计的,请凭感觉。蛋液和水的比例为1:2,搅拌均匀后过一遍筛。

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP6、往蛋液里加入蟹黄,蟹壳上和螃蟹上的蟹黄都不要放过。完事将一个蟹壳洗干净

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP7、姜切碎末

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP8、姜末放入碗里,搅拌均匀成这个样子,表面那一层就是蟹黄

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP9、水开后上锅蒸。最好在碗上盖一层保鲜膜,再扎几个小孔。螃蟹被取了蟹黄,但是也可以跟着一起蒸,蟹肉还是可以吃的。

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP10、蛋液开始凝固时放入洗好的蟹壳

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP11、整个过程蒸十分钟左右就好了

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹

STEP12、撒点葱花点缀,也可以放入酱油、香油调味

生酮饮食·真酮中秋快乐蟹黄鸡蛋羹


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