素菜家常菜豆豉排骨蒸黑木耳2022-03-19 10:41:07 木耳,黑木耳,排骨,豆豉,豆豉排骨, 豆豉排骨蒸黑木耳的做法配料表STEP1、准备10克黑木耳放盆是倒入清水泡1个小时备用。 STEP2、把买回来剁好的猪前排洗净后,放入盆中用温水浸泡5分钟,再把排骨反复清洗几遍洗掉血水,然后依次加入豆豉、生抽、姜、蒜、料酒、白糖、盐拌匀,再加些淀粉拌匀,最后倒入食用油腌半小时待用。 STEP3、泡好的黑木耳清洗几遍去灰尘,挑去杂质。 STEP4、沥干水,放蒸碟上。 STEP5、将腌好的排骨一块一块码在木耳上面。 STEP6、蒸锅里倒入清入煮开,放入码好盘的排骨,盖上锅盖,大火蒸18分钟即可出锅。 STEP7、撒上葱花,即可食用,一道鲜美嫩滑的豆豉排骨蒸木耳就做好了。小孩特馋这道菜,我隔三差五就会做一次,胃口好,免疫力强,补铁补钙,常吃个子高高的。 温馨提示:本文收集了豆豉排骨蒸黑木耳的素菜家常菜, 木耳的素菜家常菜,黑木耳的素菜家常菜,排骨的素菜家常菜,豆豉的素菜家常菜,豆豉排骨的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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家常又好吃的做法忘记分部拍照,下次补上黑木耳是我们经常见到的食物,含有丰富的优质蛋白质,被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’。众所周知,一说到补铁钙人们都为菠菜的含量最高,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是猪肝的7倍,菠菜的20倍,钙含量是肉类的20倍。而且木耳的铁含量容易被身体吸收,处生长发育期的孩子常吃黑木耳是比吃铁、钙片更容易被人体吸收。我是amey,大家可关注我的公众号ameymeishi,把我多年潜心研究私家秘方:各种美食,各种菜谱,不定期发布与您分享!
简称梅菜烧肉:梅菜要吸收肉的油汁,肉要带出梅菜的腌鲜的香味,两者搭配无与伦比。讲究的是肉肥而不腻、入口即化,整个菜品咸鲜适中。黑木耳是我们经常见到的食物,含有丰富的优质蛋白质,被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’。众所周知,一说到补铁钙人们都为菠菜的含量最高,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是猪肝的7倍,菠菜的20倍,钙含量是肉类的20倍。而且木耳的铁含量容易被身体吸收,处生长发育期的孩子常吃黑木耳是比吃铁、钙片更容易被人体吸收。我是amey,大家可关注我的公众号ameymeishi,把我多年潜心研究私家秘方:各种美食,各种菜谱,不定期发布与您分享!